今回は目覚めた時に腰が重い。または就寝中に腰痛があり目覚めてしまう様なケースについて
お話したいと思います。この就寝中の腰痛を寝腰(ねごし)といいます。
腰痛経験がある方には様々な痛みのパターンがありますが。
この寝腰のパターンには、寝ている時に憎悪して
起床すると案外とスッキリとしてしまう様な時・・・
結構思い当たることがありませんか？
この痛みについては、骨格的に腰椎と骨盤の連動と柔軟性が影響しております。
ですから、枕の高さを変えたり。
就寝前の軽いストレッチなどを行っておくとかなり軽減できる可能性があるので、
お試しになってみてください。
ただし、症状が強い場合は病院等の医療機関でしっかり検査してから
整体などを活用されると良いと思いますよ。
