☆当整体室の新型コロナ対策☆ 詳細はコチラ

骨盤のエクササイズに蹲踞(そんきょ)

蹲踞(そんきょ)・・・
なに?って感じですが、
お相撲さんの取り組み前に行う体勢の事です。
脚の前を大きく外側に広げて
お尻を落としてつま先立ちなり
背筋を伸ばした状態で静止する。
これに何の関連が?となりますが・・・、
骨盤の歪みが強く慢性的な生理不順や
冷え性がある方は、会陰部の筋肉が非常に硬い方が多いです。
こういう方は、生理近くになると腹痛が出たり。
腰痛が強くなったりといろいろなトラブルに見舞われます。
日頃から、良く伸ばしておくと良いですよ。

【方法】
1:しゃがむ姿勢をとる
2:踵を左右合わせるように爪先立ち
3:背筋を伸ばして下腹にやや力をいれる
4:鼻からの深呼吸を行う。

この姿勢が保てない場合は筋力の弱さや
脚に関連した関節機能が落ちている場合が
考えられます。
是非一度、骨格矯正を受けてみましょう。

ブログランキング・にほんブログ村へ  

施術コース

骨格バランス調整40分¥4,000-/自律神経バランス調整60分¥6,000-/妊活バランス調整60分¥6,000-/出張整体も承ります。施術料とは別に出張料一律¥1,000- (別途:消費税)

予約方法

tel0449864984/月~木9時-20時/金~土9時~18時/定休日:日曜・祝日/LINEで予約が出来ます
プロフィール背景画像
kaneko
身動整体師
身動整体創始者。骨格矯正をひたすら研究中!新しい感覚・閃き・出会い・ご縁を大切にする療術家です。体に生じる不均衡はお任せください。

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
目次
閉じる