当整体室の新型コロナ対策。今後の営業方針と取組み方

産後の腱鞘炎対策

産後の腱鞘炎って多いです。
炎症の場合もありますが、
親指や手首のゆがみと硬直って
ケースも案外珍しくないです。
幾つかチェック方法とセルフケアを
紹介しますね。
〜親指の硬直チェック〜
OKサインを指で作り親指と
人差し指で出来る円形が
潰れてる場合は硬直あり。
必ず左右で比較。
〜手首の硬直〜
腕立て伏せの体勢を
作ってみる。
手首に痛みや強張りが
あり体勢が取りづらい場合は
手首に硬直あり。
〜セルフケア〜
親指付け根を気持ち良いくらいの
刺激でマッサージ。
手をグーにして手首を痛く無い
方向に回す。次に痛い方向に
回す。
お試しください。

身動整体 身動整体-産後ケア
sindoseitai

身動整体師の金子です。骨格矯正を主体とした整体療法を行っております。
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