最近、身体が重いなぁ～と感じることって
ありませんか？
梅雨時期のジメジメは身体の水はけも悪くして
しまうので、むくみやすくなってしまいます。
身体にたまった水分は、意外にも重さがあり
最近体重が増えてきた…という人は太ったわけでなく、
単にむくんでいるだけという可能性も・・。
むくみを解消するには余分な「水」を外に出していくこと。
しっかり汗をかく、尿を排出する、といった基本的なことが
できる身体づくりが重要なんです。
運動が苦手な方は入浴やサウナなどで汗をかくのが
いいですよ。
他には足裏を刺激することもおススメ。「第二の心臓」とも言われる足の裏を
しっかりと刺激することで、リンパ系のポンプ機能が動き出し、
老廃物の排出が促されます。
そして必ず水分補給を行うように注意して下さいね。
最近太ったのかな・・？
疲れが長引いてスッキリしないな・・・
という方は是非お試し下さい(^ム^)
