妊娠中に足裏が痛くなるの重心の変化が関与してる恐れがあります

妊娠中お腹が大きくなってくると、重心が前に移動してきます。
その為、前かがみにならないように身体を後ろに倒そうとするので
背部や腰部、臀部、ふくらはぎの部分が引っ張られる感じになります。
中でも、ふくらはぎはアキレス腱以外にも、ほとんどの筋肉が
足底に繋がっているので、張りやすくなったり、こむら返りを
起こしたり、足裏や踵の痛みなどの症状が出てくる事が多いです。
妊娠中ウォーキングなどをしている人は足に負担のかかりにくい靴などを
選ぶことがおすすめ。
その他に気を付ける事は上半身の柔軟性を保つこと。
胸部の動きを柔らかくして呼吸をスムーズにしておくことで、
痛みの出にくい身体を保つことが出来ます。
妊娠中は身体に負担のかかりやすい時期ですが、
適度に身体を動かしながら身体を支えるための足のケアも
心がけると良いですよ。