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骨盤とO脚のエクササイズ

市販されているマジックテープ式の
骨盤バンドなどを準備してください。
そして、骨盤の膨らみがある部分。
ここを大腿骨の大転子と呼びますが、
この部分を覆うようにベルトを装着します。
両脚をしっかり閉じて、
つま先を外側45度くらいに開いた状態で
真っ直ぐ立つ。
これがスタート位置となります。

この状態が出来たら、
骨盤を右に回し、そして左回しに
旋回させていく。
回旋させながらゆっくり大きな深呼吸を行っていくのも
ポイントです。

骨盤バンドない方は、
バスタオルなどを丸めて。
太ももの内側で挟むようにする方法もあります。
この方法では、回旋時にタオルが脚から
落ちない様に注意して行う様にしてください。

目安は1日3分~5分出来ればOKです。

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施術コース

骨格バランス調整40分¥4,000-/自律神経バランス調整60分¥6,000-/妊活バランス調整60分¥6,000-/出張整体も承ります。施術料とは別に出張料一律¥1,000- (別途:消費税)

予約方法

tel0449864984/月~木9時-20時/金~土9時~18時/定休日:日曜・祝日/LINEで予約が出来ます
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kaneko
身動整体師
身動整体創始者。骨格矯正をひたすら研究中!新しい感覚・閃き・出会い・ご縁を大切にする療術家です。体に生じる不均衡はお任せください。

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