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就寝時の腰痛(産後)

出産してから、夜寝ていると腰が痛くて眠れない・寝返りを打つのがツライという経験はありませんか?
子供と添い寝していて、無理な体勢をしているからかなとか。
身体を動かしてないから、背骨が硬くなっているのかな・・・
色々と原因は思いつくかも知れませんが。
こんな場合、意外とネックになっているのがお腹の硬さだったりしますよ。腰が痛いのに何でお腹?と思うかもしれませんが、
お腹が硬縮してしまって、身体の前面が伸びないままだと
仰向けになって寝ても、前と背中の方の後ろ側が引っ張り合っているような状態になってしまいます。
こんな状態で寝ていては、ただえさえ睡眠時間の短い産後。
身体の疲れもしっかり取れません。
痛みがひどくなる前に、身体のケアを受けてみて下さい。

Posted in 身動整体 , 身動整体-腰痛
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