早起きと森林浴

犬を飼ってから散歩トレーニングも兼ね朝、昼、夕と色々な時間帯に合間をみては。
散歩に出かけていきます。
最近ではようやく自分のペースと言うか慣れてきたのか？
軽快に歩く看板犬ふく。

近所にはちょうどよい里山エリアがあり。
ここを一緒に歩いてくるんですが、
やっぱり早朝の空気はホントに気持ち良いですよね。

徐々に朝日も昇り。
その陽射しを全身に浴びてきました。

そうだ、自律神経の乱れを正常化するにも太陽光はおすすめ。
僅かな時間でも瞑想して感じてみてください。