身動整体

お腹の整体は気持ちよく心地よく

整体は1対1でやるのが基本ですが、そうでなく、みんなで整体になるという解釈したとき。並んで押して押されて動かして、触れて感じてのやり取りが元気な身体作りの場になれないだろうか? こんな活動の積み重ね(稽古)が参加者自身の身体に対する意識の切...
身動整体

呼吸と身体のリズムと整体

大まかに3つの呼吸パターンがある事をご存じでしょうか? ◎上下の呼吸これは痛みを呼び起こす呼吸パターンと言われる。 ◎左右の呼吸身体運動に適した呼吸パターン。 ◎前後の呼吸身体をリラックスさせる呼吸パターン。 大雑把に3つの呼吸パターンを書...
身動整体-施術

冷え性対策

冷えこんできましたね。日々、施術をしていると身体が寒くて・・・手足が冷たくて困ってしまう・・・そんな20~40代女性のお悩みが増えてくる時期です。 諸説あるなかで、私の見解としては汗のかけない不健康な身体環境で停滞してしまっている。冷えは万...
身動整体

腰痛予防にセルフ整体

とにかく腰痛だからといって考えるべきは腰のマッサージではない。誰しも、痛みから逃れたい為に何かしら取り掛かると思うのですが大抵、きっかけと言うサインがある。 それに気づいている人もいれば。そうでない人もいる事でしょう。だから、回復への最短ル...
身動整体-施術

骨盤底を効率よく使う環境にする

骨盤底ってとても大切です。筋トレやエクササイズって好きな人は率先して取り組むと思うのですが、苦手な人はどうでしょうかね?ジム行って、メニューを作ってもらい。トレーナーにみてもらっても。。。 本質が違っていれば、長続きしませんよね。内容が良い...
身動整体

ぽかぽか暖かい骨盤を育てる

骨盤矯正は話題性以上に専門分野と捉えているのですが、歪みを整える矯正や調整そのやり方は紹介されてますが、骨盤を育てるという事に対してはどうでしょうか?私は、捻じれや癒着のない骨盤を作るという事と、その状態が自然と備わるように育てるという事は...
身動整体

温浴のすすめ

いろんな温浴法が紹介されてますね。 【足湯】くるぶしの中央まで足をお湯につけるやり方です。腎臓が弱っている方。手足の冷え。扁桃炎のある方。婦人科系の疾患がある方。足のむくみ、疲労の強い方に 【腰湯】いわゆる半身浴です。腰から下の不調、手術後...
身動整体-施術

健康な身体とはどんなもの

それは自然治癒力が旺盛な体という事。自然治癒力と言ってもいったいどんなことだろうか? 例えば、転んで擦りむいた傷口がだんだんかさぶたとなり。そのうち、治癒するよう現象もそうですね。風邪や下痢、発熱などのその現象と言われます。 発熱は、体内の...
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