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骨盤の歪み気になりませんか?

骨盤は体の重心バランスを保つ上で大事な部分。産後の緩んだ骨盤の不安定を整えるだけでなく。日頃の生活習慣に応じたレベルで個々にあった視点での対策が必要です。特に最近、肩こり・腰痛などが強くなってきた様な気がする・・・?ギックリ腰やヘルニア、坐骨神経痛などがある・・・etc また、レントゲンで骨などに異常はないが常々腰痛などにお悩みの方は是非、この骨盤チェックシートをお試しください。

骨盤の歪みチェックシート

  • 常々、慢性的な腰痛・肩こりがある。          
  • 脚を組むクセが無意識のうちにある。          
  • 横座りやペチャンコ座り内股座りをよくする。       
  • 靴底、特に踵の部分の外側が磨り減っている。      
  • ゴルフなど特に一過性の動きの特性が強いスポーツをする。 
  • 出産後、骨盤の対策などは特にせず数年経過している。   
  • 産後、6ヶ月以内である。               
  • 便通が不定期で乱れている又は便秘症。          
  • ヒールやパンプスなどを好んで履いている。       
  • 最近、ダイエットをしているがなかなか効果がない。    
    スカートのファスナーの位置がどちらか片方に捩じれやすい。
  • O脚気味で脚のラインが常々、気になっている。     
  • ギックリ腰をよく繰り返している。            
  • 猫背気味な姿勢が気になっている。            
  • 脚の長さが左右で違う又、違うといわれた事がある。    

チェック結果

  • チェック3コ以内
    チェックした項目により施術が必要な程度。
  • チェック5コ以上
    黄色信号です。骨盤の歪みは慢性化傾向にあると思われます。
  • チェック10コ以上
    赤信号です。骨盤の歪みはかなり根強く慢性かしていると思われます。 

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